女子プライベートの運動練習3つ

弛緩とは、この骨盤底の筋肉のことです。 自分でテストしてみると、両指が簡単にV道に入っていれば、たるみ始めていたことになります。

実は女性の最もプライベートな部位は鍛えることができて、プライベートの鍛えることは性生活を更に円満にすることができて、泌尿器道を改善して保護することができて、この方面の疾病の感染を下げて、パチパチの痛みの可能性を減らすことができます。

#垂直はさみモーション

体を床に平らにして、両足を地面から約10~15センチ離します。

両足はハサミのように交差し、1回に約15~20回ループする。

局部を鍛えるだけでなく、下腹部や太ももの内側にも良い。

#フィットネスボール腹筋

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膝を曲げ、両足を地面に平らに置き、床に座る。

上半身を少し傾け、手にボールやダンベルを握っていてもかまいません。

次に、腹筋のような動作があり、1回のサイクルは約15-20回である。

プライベートなところまでトレーニングするだけでなく、上腹部を引き締めることもできます。

#脚を伸ばす運動

 

ヨガマットの上に横になって、両足を曲げて、足の裏を地面に平らに置く。

ゆっくりひざを広げて両側の床を平らにします。

深呼吸し、約1分間滞在した後、ゆっくりと開始動作に戻り、1回に約10~15回サイクルします。

お尻の筋肉が参加する下肢の運働は、お尻と脚の形態を改善し、局部の引き締まりを回復することができます! 運動を続けていれば、あなた全体が18歳に戻ることができます! 私だけではありません。 私の体は自分で決めます!

ある女性に聞いたことがあります。半月間ケーゲル運動をした後の感想を話してみました。以前よりも侵入感を感じ、包括的に包んでいました、 収縮感がよくなり、彼を解放するか、ドアをノックして入るかをいつでもコントロールできるようになりました。 G点の知覚を高め、位置は知っていたが、G点に触れた感覚は強くなかった!

A guide to serious foreplay here.

Received a lot of private letters are on the foreplay in the end how to do to better tease each other’s interest ~ a lot of male friends are very confused, I have to kiss touch cuddle dig dig how to say no feeling? So is it me or is she frigid?

For most people, kissing, hugging, licking and rubbing during foreplay can enhance pleasure, promote lubrication, and even directly bring about sexual tide.

A study of 7,697 couples conducted by the Shanghai Institute of Family Planning Science showed that 2% of husbands and 4% of wives believed they did not have foreplay during sex, and how many of these people did not have foreplay voluntarily and passively?

Do we really need foreplay?

One study, based on 152 participants, found that for both men and women, the actual amount of foreplay was far less than what they wanted. The numbers don’t lie, except for the absolute minority who want more than just foreplay.

Also do not think that the other party is anxious to get down to business at the expense of their own pleasure, in fact, often the other side, like you, want to start more touching before the official campaign about it.

Is foreplay in adult movies too long?

Go to our good friend XYZ hub and search for foreplay, and the most frequently played videos on the front page are often less than 10 minutes, far below the average of 18 minutes shown in the study to be ideal.

So, not only is there not too much touching and licking in adult movies, but it’s far below ideal. If you don’t do the foreplay for the length of an adult movie, I suggest you ask your partner how he or she feels, and if he or she doesn’t like it, ask yourself.

This is not to say that everyone needs the same length of foreplay, nor is it to condemn anyone who is less than the average, but to tell you that good sex is often inseparable from good foreplay, ask your partner what they need, but also talk about what they need, so that the more sexual happiness the more happy oh.

 

Sex Strategies: a guide to serious foreplay look here!

Is it enough to learn to do foreplay in adult movies?

The „foreplay“ in adult movies is aimed at visual impact, and even can be said that most adult movies are aimed at helping straight men to vent their desire. Excessive action plus exaggerated expression, naturally, this „foreplay“ will not take into account the true feelings of both sides, nor will it make either side feel enjoyment.

For most young men whose sex education mainly comes from adult movies, there is also this kind of doubt, „I have done what I should do, how can you be unhappy?“

I’m not happy!

So tell me how to do foreplay!

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This article does not mean to blame anyone, did not receive sex education, do not know how to foreplay, do not know how to love is not your fault. What kind of foreplay does the other person like? What kind of foreplay can make Ta better aroused? The rest can be read whether you’re a seasoned driver or just a beginner.

[Each other’s expectations for foreplay]

Or gentle or rough, or even no foreplay, everyone’s needs are different. Where is the sensitive zone of Ta? How do you like to be touched? Rather than explore a little bit offensively, it’s better to ask first and make it clear that the position in the textbook only represents the majority of people, and that everyone’s private sphere is most clear to him.

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[Let’s talk about the position in the textbook]

Regardless of gender:

Behind the ears, neck, lips, Ru head, Hui vulva, inner thighs, waist . these positions are more sensitive for most people, try to gently touch or lick with your tongue, not too hard, find the strength that the other party likes, if the other party does not feel a certain position or express disgust, it’s okay, next. Or borrow some sex toys to add to the fun.

Don’t strip her too early, what is called „still hold the pipa half cover the face“, when and her intimate time don’t strip her too hastily, we certainly know how attractive women’s breasts to you, but this time to give you the advice is still: don’t worry. The taste of the stir-fried will never be more delicious than that of the slow stew.Kiss the time to the lips like glass, lick the time to sweep the dust like an antique, touch the time to the burn like the back of the hand coated with ointment … In short, in accordance with the speed of the film slow motion command of your mouth, tongue, hand, which will make her skin has never been more sensitive, become a kind of amorous bed-time beauty.

Women:

Yin Di. First of all, you have to find the location of Yin Di, rather than the mouth up to a messy suck. Whether you use your hands, your tongue or props, you must start with the lightest intensity, some people like to rub, some people like to poke, what your partner likes, rely on you to explore.

Male:

Yin Pouch, also known as the balls. The balls are a very easy to ignore sensitive zone, try to gently rub or lick, very few men will refuse this kind of caress. Or use the couple vibration bad, two people at the same time into the pleasure zone, together with the double flight.

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Spend more time under the bed.

There’s a saying, „Foreplay is the entire time between the last time you made love and the next time you made love.“ Believe it or not, it’s never wrong to create a good atmosphere and talk about your favorite topic.

[Magical Use of Fingers]

In the foreplay, men use the most is the fingers, and finally let you introduce the use of two fingers. Hee hee, close test is effective (• • •)

First, rub around. When you rub her weapon, you can draw a circle from left to right, move it in a spiral, twist the head with your thumb and index finger, then press, relax, press, relax.

Finally, you can also try to touch the little sister with three or four fingers, a few fingers knead with the way of up and down, left and right, drawing a circle, and the middle finger gently taps the small beans, so that she feels infinite stimulation!

Psychologically, when a girl feels safe and trustworthy, she is willing to entrust her body to her partner. In fact, 20 minutes of foreplay can not only satisfy the girl physically, but also affect the girl psychologically, a good foreplay will make a woman feel that she is loved, she will be more willing to go to the sky with you, a total bath in love.

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Sex doll

The props here don’t have to be sex toys. Daily food and plush toys can be good helpers for foreplay. Smear ice cream on your partner’s hot spots and lick it off in the summer, or feed them a snack that’s easy to eat.

Sexy underwear, role play, SM, gently tied each other, will not be injured can also break free at any time, can also be used to blindfold the eyes to create an atmosphere.

Anyway, there are so many kinds of foreplay, why do you always learn from adult movies.

Finally, the warm prompt: the posture ten million, the contraception first, „drives“ is not standard, the family member many half!

花に酒を掛け,絹のように日月を織る

浅勾水墨、深く軒逸、南山紅葉紅、北嶺金糸菊。 一面の水墨が空を真っ青にし,のれんの半分が雲と調和した。 紙と墨が風を引き、風雨に寄り添い、山の頂から柔らかな日差しが斜めに沈み、ゆっくりと金色のハローをこぼしていた。

1本の花をつけて,4月を割って,1つの酒を穴蔵に入れて,香が乾坤を襲った。。 静まり返って、四方に見えない云はもや、まだらの風雨の中に春の気持ちの深いあふれを探していない。 秋が暮れて,西には残霞が流れて,薄雲の半分を残して,何筆かはすでに散ってしまった横たわりを残していたのである。「&B;」を見よ。

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ただ見渡す限り、断雲の残垣、壁に風と霜がかかって、長い硝煙が三千年の山河に立ちこめ、漢時代の秦武の垂れ幕を描いた。 剣戟の中で風に吹かれて雨に吹かれ,代々の歌や涙をうずめた。

山川が流れる日と月は、黄河の蒼水の悲哀を記録し、嶺秀越の旗は、民族の生きた輝きを刻んでいる。

年輪をかがめ、日月を錦織。

城壁は蒼蒼とした天の石で,壁は万里の長城の境となり,倭寇の侵犯をさえぎっていた。国境の威勢に胸がいっぱいになり、敵の黄梁夢を追い払い、血まみれの軍刀の腰を二つに斬ってしまった。。 ただ青天白日に足を踏み入れるのを眺めているだけで,ついに外寇を追い払った。 西方の夕日を眺め、明月を招き、祖先を祭る杯と山河を祭る杯を挙げた。 歳月を血で流しながら、錦織は春秋の叙事詩を一巻にしている。

1つの時間を温め,1つの山水を挙げる。。 真朴な長い川を探して、千百年のあの回廊の変遷、赤い柱の移り変わり、歳月の中で慌ただしい流れをお客さん、波止場の綿々と続く漁火。 温かみのある鎮落、しなやかな周荘、奥深い烏鎮、壁をよじ登って山虎が躍動する点々、ぶら下がった藤の中で音を立てて耳に入る詩情に酔っている。

剥がれ落ちた世のほこり、歴史の章を重ね、雲が舞い、滴り落ちる雨、散る風鈴。 一滴の漆と墨、一塊の石煉瓦、一列の黒い瓦の悲しげな風雨。 しばらくの空、歳月、夕陽が西に降るやんわりと晴れていた。 酒に酔って一本の壺が星になると,秋の霜が川の中流に降る。。

風雨は雪が青々としていて,斜めに陽が沈むのは涼しい。。 渦巻く青い雲の中に、長い間続く夕日が昇って、雪のように梦のように、黄金色に輝いていた。 点滴が西に落ちて、深い夕日を混ぜて、長い蕭が耳に入って、手をつないで1段のすばらしい話、1場の物語。

風はうなり、季節を吹き、風は過去の煙を乾かした。 年越しの寒い夜に,時計がまた一つの年輪となって刻まれた。 かつての深い気持ちの酔いを呼び覚まして、雲霧の中のあの壺の幻想を打ち砕いた。 一夜の光は骨を蝕み、去った風の叶を忘れていた。

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